Психология пользователей Instagram

«Если Вы хотите быть известными в Инстаграме, то возьмите себе за правило — выкладывать только самые красивые и качественные фото. Ставьте популярные хештеги, используйте фильтры, сопровождайте каждую фотографию интересным текстом, лайкайте других пользователей, оставляйте им комментарии. Не спамьте, но и не пропадайте надолго, чтобы от Вас не отписались ваши фолловеры», — советуют нам успешные завсегдатаи новомодной социальной сети. И таких рекомендаций на различных сайтах становится всё больше и больше. Каждый уважающий себя блоггер уже написал хвалебный пост, посвященный этому модному приложению. Да что уж там греха таить, создаются специальные семинары и лекции на подобные темы: «Как стать популярным в Инстаграме», «Как привлечь людей в свой Инстаграм», «Инстаграм для Чайников» и т.д..
накрутка онлайн подписчиков в инстаграме Но вот вопрос — Есть ли во всём этом смысл? Что стоИт за этими глянцевыми картинками с хештегами? Зачем человек тратит тАк много времени на виртуальную жизнь?
Об этом узнаете, прочитав далее…
«Смотри какая шикарная сирень. Пойдем, нарвем и выложим в Инстаграм! Тяни ветку, давай, давай, пока никто не видит», — услышали мы с Настей разговор двух девчонок, проходя по парку сегодня утром. Мы переглянулись и засмеялись. Вот на что только не идут люди, чтобы сделать красивые фотографии и набрать максимальное количество лайков. И мы ведь сами — не лучше! Только вчера вечером проделывали то же самое:) говорит по этому поводу практикующий психолог Кристина Харитонова:
«Инстаграм тешит самолюбие молодых людей. Они выкладывают фото каждого своего шага. Его видят, комментируют, и от этого человек чувствует себя интересным и значимым».
Я с ней полностью согласна. Когда мы фотографируем себя, то нам непременно хочется, чтобы нас заметили и похвалили. Лайки и комментарии выступают единицами внимания. Это так называемое «поглаживание» (термин Эрика Берна, автора метода транзактного анализа). Ведь внимание других нам жизненно необходимо, а эмоциональная депривация для нас губительна. Если мы долгое время не видим или не ощущаем, что нужны кому-то, то внутри появляется страх одиночества и как следствие, падает самооценка.
Поэтому внимание подписчиков выполняет важную роль в поддержании чувства значимости человека. Согласно другой теории, автопортреты, а в данном случае фотографии Selfie, дают представление о том, как мы бы хотели, чтобы нас воспринимали.
И вот мнение одного из блоггеров Виктора Сергеевича на этот счет:
«Здорово что есть такой сервис. … На практике это даёт возможность выстроить более или менее чёткое представлении о человеке, ещё до общения с ним. Например, познакомился с девушкой, узнал её контакты, заглянул в инстаграм: увидел гору фоток с сиськами, клубами и надутыми губками и сразу вывод «ну нахрен» и не тратишь на неё время. Когда на работу принимаешь – тоже можно заранее оценить человека. Я заметил, инстаграм очень хорошо показывает людей: если есть какие-то отклонения, то они сразу видны. В общем, очень полезная это штука)»
Таким образом, парень считает, что благодаря этому волшебному приложению, можно узнать о человеке всё… То есть составить мнение, не пообщавшись лично.
С этим я не совсем согласна. Конечно профиль отражает какие-то стороны нашей личности, знакомит людей с нашим образом жизни и увлечениями, дает понять, как мы реагируем на то или иное событие, предоставляет информацию о наших любимых местах и предпочтениях в еде. Но с помощью Инстаграма невозможно узнать истинное лицо человека, его внутренний мир, т.к. по сути, мы выкладываем лишь часть нашей жизни, и ту, которая нам кажется идеальной. Другими словами, в социальной сети Не Мы, а тот Образ, который мы создали для других. «Для меня Инстаграм — это возможность запечатлеть ключевые моменты прожитого дня, а так же тренировка способности замечать в настоящем интересные моменты».
Но может наоборот, стоить жить здесь и сейчас и наслаждаться своей НАСТОЯЩЕЙ жизнью, без телефона? И не подглядывать за другими, не выпуская сутками его из рук? Может быть тогда можно будет без особых усилий запоминать каждый прожитый день и замечать всё прекрасное вокруг?
Кстати недавно я прочитала очень пугающую информацию о результатах исследования психологов. По их мнению, отмечается, что предоставляя своим пользователям возможность просматривать снимки других пользователей об их праздниках и путешествиях, Инстаграм просто угнетает очень многих людей, которые не могут делиться такими же красивыми фотографиями и получать огромное количество лайков. Пользователи остаются очень подавленными и крайне недовольными своей жизнь, постоянно обуреваемые чувствами одиночества и болезненной ревности.
То есть, когда мы подписываемся на знойную красотку или звезду Голливуда, то мы начинаем автоматически, неосознанно сравнивать себя с ними… Конечно же это приводит к заниженной самооценке. В этом случае, мой совет: всегда нужно иметь холодный разум и стараться жить в соответствии с правилом — не сравнивать себя с другими, превосходить только себя вчерашнего. Тогда от данной подписки будет только положительный эффект. Мы будем стремиться к такой же насыщенной жизни и следовательно развивать свой потенциал. А он есть у всех!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

«Там, где заканчивается радуга»

Забавно: когда ты маленький, ты веришь, что можешь стать кем угодно, кем захочешь. Твои мечты не знают границ. Ты веришь в волшебство, веришь в сказки и сказочные возможности. Но стоит тебе только повзрослеть, и эта детская вера рассеивается как дым, а вместо нее, ты начинаешь видеть перед собой жизненные реалии и с ужасом понимаешь, что ты не можешь осуществить все свои мечты.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Не обижайтесь и не обвиняйте тех, с кем когда то были вместе!

Эти люди принесли вам нужный опыт, эти люди показали вам чего вы хотите и чего не хотите. С этими людьми у вас были и приятные моменты. А еще… Вы сами притянули их в свою жизнь и сами убрали из нее. Поблагодарите этих людей и мысленно отпустите с миром и благодарностью.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Учительница нашла великолепный способ объяснить детям, к чему приводят издевательства

Делимся поучительной историей одной учительницы, которая отыскала блестящую аналогию, чтобы объяснить деткам, что такое обида для человека и какую боль она может нанести.

Cегодня на занятия я пришла с двумя красными красивыми яблоками. Дети этого не видели, но одно из яблок я несколько раз кидала на пол, а с виду оба выглядели одинаково.

Я взяла яблоко (то, что падало на пол) в руки и стала говорить, какое же оно уродливое: кособокое и цвет у него отвратительный. Потом я попросила детей присоединиться ко мне (они, наверное, уже успели подумать, что я сумасшедшая) и тоже как-нибудь обозвать это яблоко. Как только мы его ни называли: «Вонючее яблоко», «Да кто тебя захочет есть» и прочее. Мне даже стало его немного жаль.

А потом я взяла в руки второе яблоко, и мы стали всячески его нахваливать: «Ты прекрасное яблоко», «Твоя кожура восхитительна», «Какого ты красивого цвета». Я показала детям оба яблока — их было и не отличить, оба аппетитные и сочные. Но тут я взяла в руки нож и разрезала оба фрукта на две половинки: одно из них было ровное, красивое внутри, а второе, которому мы наговорили массу мерзких слов, — все в пятнах и синяках.

Думаю, у ребят в тот момент будто вспыхнули лампочки в головах. Так и в жизни: когда мы говорим обидные слова человеку, то оставляем в его душе боль и страдания — как пятна на яблоке. Становясь жертвами издевательств, люди (особенно дети) часто не показывают, что творится у них в душе, и если бы не яблоки, мы так и не увидели бы этого. Снаружи человек может выглядеть счастливым и радостным, но внутри может прятаться много боли, причиненной кем-то.

И у нас есть возможность это исправить. Мы можем показать своим детям, какой вред наносят злые и обидные слова. Мы можем научить наших детей защищать друг друга, быть добрее. Слово — не кулак и не может ударить, но им можно ранить сердце. Так будьте же аккуратны с тем, что вы говорите.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Возможно, в этом списке книг вы найдете что-то для себя:

1. Р. Брэдбери — Вино из одуванчиков
2. А. Полярный — Сказка о самоубийстве
3. Э. М. Ремарк — Три товарища
4. Ч. Паланик — Бойцовский клуб
5. Аноним — Дневник Алисы
6. Д. Грин — В поисках Аляски
7. Д..Селинджер Над пропастью во ржи
8. Кристиане Ф. — Я, мои друзья и героин
9. П. Брайт — Потерянные души
10. Р. Брэдбери — 451 градус по Фаренгейту
11. С. Кинг — Сияние
12. Ф. Достоевский — Неточка
13. М. Э. Ремарк — Жизнь взаймы
14. Л. Оливер — трилогия «Делириум»
15. В. Рот — трилогия «Дивергент»
16. П. Джордано — Одиночество простых чисел
17. С. Ахерн — Не верю. не надеюсь. люблю
18. Д. Квок — Девушка в переводе
19. Д. Фитч — Белый олеандр
20. Л. Толстой — Анна Каренина
21. М. Монро — Научи меня умирать
22. Ф. Достоевский — Престуление и Наказание
23. О. Уайльд — Портрет Дориана Грея
24. Д. Данторн — Субмарина
25. Э. Сиболд — Милые кости
26. Д. Грин — Бумажные города
27. С. Чбоски — Хорошо быть тихоней
28. М. Булгаков — Мастер и Маргарита
29. К. Исигуро — Не отпускай меня
30. П. Коэльо — Вероника решает умереть
31. Х. Мураками — Норвежский Лес
32. Э. Лу — Наивно. Супер
33. Жан-Поль Сартр — Тошнота
34. М. Булгаков — Собачье сердце
35. К. Кизи — Над кукушкиным гнездом
36. Х. Мураками — Кафка на пляже
37. Иэн Макьюэн — Искупление
38. Б. Вербер — Империя Ангелов
39. К. Дэниэл — Цветы для Элджернона
40. С. Кинг — 11/22/63
41. С. Лем — Солярис
42. Э. Хэмингуэй — Праздник, который всегда с тобой
43. Р. Хайнлайн — Дверь в лето
44. Ч. Буковски — Макулатура
45. Д. Пиколт — Девятнадцать минут

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

МУЖЧИНУ КРАСЯТ НЕ СЛОВА

Не внешность и не буйство нрава.
Мужчину красят лишь дела,
И поворот один – направо.
Мужчина тот, кто долго ждёт,
Способный попросить прощенья.
Мужчина тот, что не уйдёт,
Не канет в бездну прегрешенья.
Мужская сила не в руках,
Не в мускулах и не в везеньи,
Мужская сила лишь в умах,
В духу, характере, решеньи.
Мужская цель не «много баб»,
Красивых, стройных – не полнее.
Мужская цель, когда сам раб,
Душа важнее, чем влеченье.
Мужчина тот, кто дарит смех,
Подставит руку в час печали.
И жалок тот, что лишь утех
Желает с дамой да «Феррари».
Мужская смелость – это щит,
Для тех, кто слабее по неволе.
Отважен тот, кто не кричит,
А просто верен своей доле.
Мужчину красят не дома,
Машины, яхты, лимузины.
Мужчину красят лишь дела,
Поступки важны и мотивы.
Мужчиной кличат разных лиц,
Больших, высоких и не очень.
Мужчина тот, что без границ
Любить одну всю жизнь захочет.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Жизнь коротка

Жизнь невероятно коротка. Жизнь страшно коротка. Жизнь прекрасно коротка. Жизнь слишком коротка, чтобы ненавидеть, грустить, сетовать на обстоятельства, которые так или иначе оборачиваются против нас, чтобы обижаться на людей, которые делают нам больно, чтобы ждать подходящей минуты, часа, дня, года, погоды, чтобы просто брать и делать то, что хочешь. Чтобы быть тем, кем хочешь являться. Жизнь слишком удивительна, а время быстротечно, чтобы зацикливаться на своих проблемах и невзгодах.

Люби. Люби горячо, глубоко, по-настоящему. Целуйся страстно, чувствуй вкус, растворяйся в моменте. Забывай обиды быстро. Прощай легко. Получай удовольствие от каждого момента. Умей видеть счастье в простых вещах.

Мы — лишь маленькие частички необъятной, бесконечной Вселенной. Жизнь — лишь короткий миг в Вечности. Подумай об этом. Начинай жить.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Мудрость индейцев

1. Хороший человек видит хорошие знаки.
2. Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.
3. Если ты заметил, что скачешь на мёртвой лошади – слазь!
4. Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.
5. Есть много способов пахнуть скунсом.
6. “Надо” – лишь умирать.
7. Сначала посмотри на следы своих мокасин, прежде чем судить о недостатках других людей.
8. Родина – там, где тебе хорошо.
9. Если тебе есть, что сказать, поднимись, чтобы тебя увидели.
10. Не всегда враг является врагом, а друг – другом.
11. Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах.
12. У всего в мире — своя песня.
13. Ребёнок – гость в твоём доме: накорми, выучи и отпусти.
14. Хорошо сказанное слово лучше метко брошенного топора.
15. Даже мёртвая рыба может плыть по течению.
16. Жизнь течёт изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной.
17. У души не будет радуги, если в глазах не было слёз.
18. Смерти нет. Есть только переход между мирами.
19. Говори с детьми, когда они едят, и сказанное тобою останется, даже когда ты уйдешь.
20. Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару – бей первым.
21. Человек должен сам сделать свои стрелы.
22. У белого человека слишком много начальников.
23. Когда вы привязываете лошадь к столбу, разве ждёте вы, что она нагуляет силу?
24. Всё на земле имеет свою цель, каждая болезнь – лекарство, которое лечит её, а каждый человек – предназначение.
25. Лягушка не выпивает пруд, в котором живет.
26. Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. (Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. MAXIM, обрати внимание, на этом не настаивает — с нашей точки зрения, сойдет и утконос). В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. Еще одна маленькая радость для твоих сослуживцев и домочадцев. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения. Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски и развратных голых женщин, живущих на обратной стороне твоих век (а уж чем глаза занимаются во сне и за какими картинами они вынуждены наблюдать — думается, тебе рассказывать не надо). Тем не менее обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха. Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

12. Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

14. Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с тобой он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Есть хорошая поговорка:

«С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь». При общении мы обмениваемся энергиями. Поэтому старайтесь общаться только с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, с теми, кто кажется вам примером для подражания. Тогда вы и сами станете намного более интересными. Это естественный процесс!
Старайтесь найти своего Учителя, соратника, друга, и тогда путь ваш к вершинам будет вдвойне короче.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS